
Nefes Alamıyoruz!
Nefes Alamıyoruz! Vücudumuzun ve organlarımızın sağlıklı çalışabilmesi için, yapmamız gereken en önemli şey, doğru nefes almak. Bu işin doğrusu da, nefesi burnumuzdan alıp burnumuzdan vermek! Birileri burnundan soluyor derse de aldırış etmeyin! Yavaşça ve derin bir şekilde burnunuzdan nefes alın, nefes alırken karnınızın yukarı doğru hareket ettiğini hissedin, Göğsünüzün sabit kalmasına ve çok az hareket...
DETAYLAR 











